ثقافه عامه

تمارين لزيادة طول القامة..

زيادة-طول-القامة-2

تمارين زيادة طول القامة.. – تمارين الاستطالة، مثل: الطاولة، والجسر، والتقوّس السفليّ، والاستطالة الممتازة، والاستطالة الأساسيّة للساق، واستطالة السيارة واستطالة الكوبرا. طبّقها بمعدّل خمسَ عشرة دقيقة يوميّاً. – تمارين التعلّق، وذلك باستعمال بار عالٍ مثلاً أو غصن شجرة أو غيرها. تعلّق لمدّة عشر ثوانٍ ثمّ عدْ للوضع الطبيعيّ، وأعِدْ التعلّق للمدّة ذاتها. كرّر العمليّة مدّة دقيقتين يومياً. – السباحة، وخصوصاً ...

أكمل القراءة »

أكلات لزيادة المناعة..

زيادة_مناعة_الجسم

أكلات لزيادة المناعة.. الأسماك: تحتوي الأسماك بشكل عام على نسبةٍ عاليةٍ من السلينيوم؛ وهي مادةٌ تُساعد خلايا الدّم البيضاء على إنتاج السيتوكينات التي تُقاوم الفيروسات، وتمتاز الأسماكُ الدّهنيّة مثل السّلمون والماكريل بغناها بأوميجا 3 الذي يَزيد من مناعة الجسم ومُقاومته للأمراض. حساء الدجاج: يُفيد حساء الدّجاج في تعزيز المناعة، والحدّ من التهابات الخلايا؛ وذلك بسبب الحمض الأميني السيستين الذي يخرج ...

أكمل القراءة »

علاج ضغط الدم..

Doctor measuring blood pressure - studio shot on white background

علاج ضغط الدم.. بعد تشخيص حالة المريض ومعرفة السبب وراء ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم يعمل الطبيب المختص صورة كهربائيّة للقلب وبعض التحاليل المهمة؛ كتحليل الدم cbc، وصورة شعاعيّة للصدر، وفحص الغدد، والكلى، وبعد تقديم العلاج المناسب، ينصح الطبيب المريض ببعض النصائح المهمة التي يجب عليه اتّباعها، ومن هذه النصائح: 1- عدم الإكثار من تناول السكريّات، والدهون، والأملاح، ومن الأفضل ...

أكمل القراءة »

الفرق بين الشريان والوريد..

health1.613015

الفرق بين الشريان والوريد.. 1- الشريان يحمل الدم الغني بالأوكسجين من القلب إلى أجزاء الجسم المختلفة، ما عدا الشريان الرئوي الذي ينقل الدم غير المؤكسد إلى الرئتين، وبشكلٍ عام فإن الشريان يخرج من القلب باتجاه أجزاء الجسم، بينما الوريد يحمل الدم المشبّع بثاني أكسيد الكربون من خلايا الجسم المختلفة الناتج من عملية التنفس فيها ليصل به إلى القلب، باستثناء الوريد ...

أكمل القراءة »

طرق علاج زيادة الأملاح في الجسم..

ما_هي_أعراض_ارتفاع_نسبة_الأملاح_في_الجسم

طرق علاج زيادة الأملاح في الجسم.. لتفادي أضرار زيادة نسبة الأملاح في الجسم، وعدم الإصابة بالأمراض الناجمة عنها لا بدّ من علاجها والتخلّص منها، وفي ما يلي كيفية علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم: 1- شرب السوائل بكثرة وخاصةً الماء؛ بحيث إنّ حاجة الجسم من السوائل تتراوح بين لتر ولتر ونصف يومياً، ومن الممكن استبدال الماء بأيٍّ من العناصر الطبيعية ...

أكمل القراءة »

علاج الزكام..

cold-flu-2-walmart-live-better-magazine-fall-2013

علاج الزكام.. عند الحديث عن مرض الزكام، فإنّ علاجه نفسه أمرٌ صعبٌ جداً، فيلجأ الأشخاص إلى علاج أعراضه، ويشفى الإنسان خلال أيّام بعد الإصابة به، فبعد انقضاء أسبوعٍ يتعافى الشخص ويعود إلى صحته وحياته العاديّة، ويصيب الزكام الأطفال أكثرمن الكبار، بسبب ضعف الجهاز المناعي لديهم، ويخطئ بعض الناس باستخدامهم المضادات الحيوية للعلاج؛ وذلك لأنّ المرض بحدّ ذاته فيروسيٌ وليست البكتيريا ...

أكمل القراءة »

أسباب ألم الساقين..

Leg-Cramps_def_45405_1

أسباب ألم الساقين.. 1- اضطراب في أملاح الدم والتي تؤدّي عادةً إلى إصابة الجسم بالجفاف وبالتالي ظهور الآلام في مناطق مختلفة من أبرزها ألم الساق. 2- تناول بعض أنواع الأدوية، وأبرزها المستخدمة في تخفيض معدّل الدهون في الجسم. 3- ممارسة التمارين الرياضية بشكل عشوائي وغير منتظم. 4- إصابة الأوتار والأربطة وتحديداً العظمية والعضلية في الجسم بالتهابات معينة. 5- إصابة شرايين ...

أكمل القراءة »

معالجة لسعة الدّبور..

كيف_تعالج_لسعة_الدبور

معالجة لسعة الدّبور.. 1- عندما يلسعك دبور في منطقة ما قم بتطهير مكان اللّسعة و تعقيمها و إزالة إبرة اللسع من الجسم و فوراً قم بطحن حبة ثوم و يتم فرك مكان اللسعة بها و يتم إحضار شاش و ربطة حبة ثوم أخرى مهروسة على مكان اللسعة و إذا ما زال المصاب يشعر بألم خفيف بعد معالجته بالثوم نقوم بنقله ...

أكمل القراءة »

اسباب الخمول في الجسم :

1357198535

اسباب الخمول في الجسم : 1- الأنيميا ” فقر الدم ” : يعتبر فقر الدم أي ” نقص الحديد وبعض الفيتامينات الأساسية كفيتامينات ب1 وب2 وبب6 وب12 وغيرها سبباً رئيسياً في شعور الإنسان بالخمول والتعب العام وعدم القدرة على بذل أي مجهود بدني ، حيث يظهر عليه آثار الشحوب واصفرار الوجه والتعرق المستمر بعد عمل أي مجهود بسيط للغاية ، ويمكن ...

أكمل القراءة »

طرق علاج التهاب اللوزتين..

التهاب-اللوزتين-عند-الاطفال

طرق علاج التهاب اللوزتين.. 1- عصير الليمون الدافيْ مع العسل الطبيعي: ويمكن عمل هذه الوصفة بخلط مقدار نصف كوب من الماء المغلي مع ملعقة من العسل الطبيعي وعصير ليمونة واحدة، ثم يشرب الكوب ثلاث مراتٍ يومياً أو يؤخذ كغرغرة للحلق، فيشفى المريض في مدة أقصاها ثلاثة أيام. 2- لبخات البصل: بحيث تؤخذ حبة من البصل وتقطع إلى شرائح صغيرة أو ...

أكمل القراءة »